طريقة عمل صدور الدجاج للدايت

المقادير والمكونات:

زيت نباتي – ملعقة صغيرة

صدر دجاج – 2

عصير ليمون حامض – ربع كوب

زيت زيتون – ملعقتان كبيرتان

إكليل الجبل، مفروم – ملعقة صغيرة

ملح – نصف ملعقة صغيرة

فلفل أسود – نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير والعمل للوصفه:

1- حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية. إدهني صينية فرن بالزيت النباتي.
2- في وعاء، ضعي الدجاج ثمّ أضيفي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون، إكليل الجبل، الملح والفلفل الأسود. قلّبي المكونات حتى تتداخل.
3- ضعي صدري الدجاج على صينية الفرن. أدخليها إلى الفرن لـ60 دقيقة، واحرصي على تقليبها عند مرور نصف وقت الطبخ.