طريقة عمل عصير الشمندر بالكرفس للتخسيس

المقادير والمكونات:
3 جزر متوسط الحجم .
1 بنجر متوسط الحجم .
2-3 سيقان الكرفس .
حفنة من البقدونس .
1 ليمون .
1-2 فصوص الثوم .

طريقة التحضير والعمل للوصفه:
جهز جميع المكونات معاً في وعاء الخلاط ثم تقديهم في الكوب .