طريقة تحضير الخضار للرضع

طريقة تحضير الخضار للرضع بالخطوات للارضع من سن 6 اشهر

1-مهروس الجزر المسلوق

إن الطعم الحلو والقوام الطري للجزر المسلوق يجعله من أفضل الأطعمة الصلبة للرضع، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين “أ” ومضادات الأكسدة، ولتحضير تلك الوجبة يتم تقشير حبات الجزر – يفضل الحبات الرفيعة – وتقطيعها إلى أجزاء صغيرة، ثم يتم سلقها في ماء يغلي مدة 25 دقيقة، وبعد ذلك تترك لتبرد ثم يتم وضعها في الخلاط للحصول على مهروس ملائم.

2-مهروس الخضار:

¼ كوب فاصوليا طازجة
¼ كوب بسلة
½ كوبكوسة مهروسة
¼ كوب جزر مقطع شرائح

الطريقة:

اغلي الماء في وعاء عميق، ثم أضيفي الفاصوليا والبسلة والكوسة المهروسة وشرائح الجزر، ثم اتركي المكونات على النار لمدة 10 دقائق.

ضعي المزيج جانبًا ليبرد ثم اضربيه في الخلاط الكهربائي، وقدميه لطفلكِ باردًا.

3- بطاطس مسلوقة مع صفار البيض

ثمرة بطاطس متوسطة الحجم صفار بيضة صغيرة مسلوقة

طريقة التحضير:

اسلقي البطاطس في الماء.
اهرسي البطاطس مع البيض جيدًا، ثم قدميها لطفلكِ.