يوم المشروبات لسالي فؤاد
ينصح لليوم الثالث من العشر نصائح بشرب المشروبات فقط و تكون مشروبات قليلة السعرات و ينصح بشرب الديتوكس لتنقيه الجسم ولانه يساعد على تشغيل الجسم بكفاءة أعلى ..
يوم الديتوكس يعتبر مثال صغير او نظام صغير لتنقية الجسم و ينصح به كل ثلاثة ايام لانه يساعد على الحرق
ينصح بشرب كوب لبن فقط فى اليوم خالى الدسم او قليل الدسم و شرب الشوربة الخالية من الدهون فى طبق و ليس فى كوب كما ينصح ينصح بشرب 8 كوبيات مياه على الاقل وتناول فيتامين c كل اربع ساعات لانه بيساعد على رفع الحرق جدا و رفع المناعة
ينصح بالمشروبات الطبيعية مثل الينسون و الكراوية , الجنزبيل , القرفة, الشاى الاخضر , العصائر الطبيعية , عصير طماطم طبيعى ويمكنك التحلية بملعقتين صغيرتين من العسل الابيض وليس أكثر من ذلك .
واليك فوائد كل مشروب
فائدة الينسون : بيساعد على تهدئة الاعصاب و بيساعد على النوم .. بيخفف المغص و سوء الهضم .. طارد للبلغم و يخفف من الصداع
فائدة القرفة : تساعد على تنظيم مستوى سكر الدم وتقليل الكوليسترول وتساعد على الهضم وايضا تساعد على تقويه الجهاز المناعى
فائدة الشاى الاخضر : بساعد على حرق الدهون و يحمى القلب من الامراض .. يقلل من الكوليسترول فى الدم و بيمنع تشكيل الجلطات الدموية الغير طبيعية كما يساعد فى تخفيض ضغط الدم
فائدة العسل الابيض : يقي من امراض القلب و ارتفاع ضغط الدم و يقوى عضلة القلب كما يعد علاج لهبوط ضغط الدم و الذبحة الصدرية و مسكن للسعال و طارد للبلغم و يعالج التهاب الكلة الحاد وايضا غنى بفيتاميات و المعادن
فائدة الجنزبيل : معالج اضطرابات المعدة كما يساعد فى تخفيف اعراض الصداع النصفى ويستخدم فى تقوية العضلات فى الجسم كما يساعد فى تخفيف درجة حرارة الجسم وتقليل القلق و التوتر كما انه معالج للسعال المستمر و يقوى الذاكرة
فائدة عصير البرتقال : فيتامين سي فبتالى بيرفع المناعة ووقاية من السرطان ويقلل الكوليسترول و ضغط الدم المرتفع كما انه مفيد للقلب و الاوعية الدموية و علاج لالتهاب المفاصل و الجهاز المناعى ويقلل الوزن اذا تم تناوله كوب فقط و ليس كوبين كما انه يساعد على صحة الجلد
فائدة الطماطم : غنية باملاح كثيرة جدا ومفيدة للبشرة و للقلب وتساعد على تقوية العظام وضبط سكر الدم و تقوية النظر
فائدة اللبن : يقلل من مشاكل هشاشة العظام ويساعد على انقاص الوزن و خصوصا قليل الدسم منه وايضا يساعد على معالجة التسمم و يقوى الجهاز المناعى كما انه يساعد على عملية الهضمومفيد جدا للشعر
فائدة القهوه : تحمى القلب و تحمى من الزهايمر و تمنع جفاف الجسم وتقضى على الاورام السرطانية و تحمي الكبد ولكن يجب الا تزيد عن كوب او اثنين على الاكثر يوميا لان أكثر من ذلك ستصبح ضارة
الفيديو:
