طريقة عمل سموثي 5 الوان

المقادير والمكونات:
نصف كوب عصير برتقال طازج او اناناس
نصف كوب زبادى لايت
نصف كوب مانجو مكعبات مفرزنة
نصف كوب اناناس مكعبات مفرزنة
نصف موزه شرائح مفرزنة
معلقة بشر جنزبيل طازج
سموثي برتقال
ىنصف كوب عصير برتقال طازج
كوب زبادى لايت
كوب برتقال مقطع اربع صغيرة مفرزنة
نصف كوب خوخ مقطع اربع صغيرة مفرزنة
نصف كوب جزر مبشور
سموثي أحمر فاتح
كوب لبن خالى الدسم
علبه زبادى لايت
نصف كوب خوخ مكعبات مفرزن
كوب توت أحمر او فراوله مفرزنة
سموثي موف
عصير رمان طازج
علبه زبادى لايت
كوب برقوق مقطع مكعبات مفرزنة
كوب كريز منزوع البذر
سموثي أخضر
ربع كوب عصير ليمون طازج
كوب زبادى لايت
ربع كوب عسل ابيض
ورق نعناع طازج
كوب كيوى مكعبات مفرزن
ثمره أفوكادو مستوية ومقطعة مكعبات
التزيين
كريز من غير بذر
شرائح كيوى
خوخ
موز
شرائح فراولة
شرائح أناناس
برقوق

طريقة التحضير والعمل للوصفه:

طريقة تحضير سموثي أصفر

* ضعى عصير الاناناس والزبادى اللايت وبشر الجنزبيل والأناناس المفرزن فى الخلاط واخلطىيهم

* ثم ضيفى الموز المفرزن والمانجو المفرزنة واكملى الخلط وقدمية

طريقة تحضير سموثي برتقالى

* ضعى عصير البرتقال والزبادى والجزر والبرتقال المفرزن والخوخ المفرزن فى الخلاط واخلطيهم جيدا ثم قدميه

طريقة تحضير سموثي أحمر فاتح

* ضعى اللبن والزبادى والخوخ المفرزن والفراوله المفرزنه فى الخلاط واخلطيهم جيدا وقدميه

طريقة تحضير سموثي موف

* ضعى الزبادى وعصير الرمان والبرقوق المفرزن والكريز فى الخلاط واخلطيهم ثم قدميه

طريقة تحضير سموثي أخضر

* ضعى الزبادى والكيوى المفرزن والعسل الابيض فى الخلاط

* ثم ضيفى عصير الرمان وعصير الليمون والافوكادو وورق النعناع واخلطيهم جيدا وقدمية