طريقة عمل ستيك الدجاج للدايت

طريقة عمل ستيك للدايت بالمقادير وطريقة التحضير بالخطوات مع الصور وفيديو للشرح

الفيديو:

طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم



المقادير والمكونات:

– فيليه صدر الدجاج : 500 غراماً
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– باربكيو صوص : ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة


طريقة التحضير والعمل للوصفه:

1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.

2. تبلي صدور الدجاج بالخليط و اتركيه مدة 10 دقائق.

3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة و قلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.

4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *