طريقة عمل ستيك للدايت بالمقادير وطريقة التحضير بالخطوات مع الصور وفيديو للشرح
الفيديو:
طريقة تحضير ستيك الدجاج الصحي مع الخضار- خاص للرجيم
مطبخ ويكي ان للاكلات والحلويات
مطبخ ويكي ان للاكلات والحلويات طرق طبخ الاكلات وتحضير وطريقه عمل السلطات والعصائر
طريقة عمل ستيك للدايت بالمقادير وطريقة التحضير بالخطوات مع الصور وفيديو للشرح
الفيديو:
المقادير والمكونات:
– فيليه صدر الدجاج : 500 غراماً
– الزبدة : ملعقة كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– باربكيو صوص : ملعقة صغيرة
– ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير والعمل للوصفه:
1. اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة حتى تتجانس.
2. تبلي صدور الدجاج بالخليط و اتركيه مدة 10 دقائق.
3. سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة و قلبي الدجاج فيها حتى يتحمر من جميع الجهات وينضج.
4. قدميه إلى جانب الخضار أو الشوربة.