جدول غذائي للطفل من عمر 4 الي 8 شهور

جدول غذائي للطفل من عمر 4 الي 8 شهور

وجبة افطار

استمري في إعطاء طفلك 210 مل من حليب الثدي أو حليب الأطفال حتى عمر 9 أشهر.

غداء

ابدأ في تقديم ملعقتين صغيرتين من الخضار (مثل الجزر والكوسا والقرع الشتوي) للوصول إلى 40 جرامًا من الخضار و 15 جرامًا من البطاطس.

يمكنك الحصول على الإلهام من وصفاتنا: هريس الخضار الأول أو مرق الخضار.

أكمل الوجبة دائمًا ب 150 مل من الحليب.

عندما يبلغ الطفل 7 أشهر ، قم بزيادة الكميات إلى حوالي 130 جرامًا من البيوريه (1/3 من الأطعمة النشوية و 2/3 من الخضروات) وابدأ في إضافة 10 إلى 15 جرامًا من السمك أو اللحم.

ابدأ على سبيل المثال بالسمك والبطاطس والفاصوليا المسطحة بوريور لحم البقر الأول والقرنبيط والسميد.
استمر في إعطاء الطفل 150 مل من الحليب.

عندما يبلغ الطفل 8 أشهر من العمر ، يمكن أن يحصل الطفل على بيوريه أكثر جوهرية: حوالي 180 جم (مرة أخرى من 1/3 طعام نشوي و 2/3 من الخضروات) و 20 جرامًا من اللحم أو السمك الهزيل. يمكنك أيضًا البدء في تقديم البيض ، على الرغم من صفار البيض فقط وكمية صغيرة جدًا منه (حوالي ¼). وبالتحديد ، جرب بيضنا والهليون المهروس.
أكمل دائمًا 150 مل من الحليب أو حصة واحدة من منتج الألبان (125 جرامًا من الزبادي أو 60 جرامًا من جبن Petit Suisse).

أخيرًا ، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في إحدى وجبات الطفل يوميًا.

سناك

أعط الطفل 150 مل من الحليب حتى يبلغ 9 أشهر من العمر.

بدءًا من عمر 6 أشهر ، ابدأ في تقديم كومبوت التفاح أو الكمثرى أو الموز.
أعطي الطفل أولاً ملعقتين صغيرتين من كل فاكهة حتى 40 إلى 50 جرامًا من كومبوت.
لبدء تقديم الفاكهة ، نوصي باستخدام كومبوت التفاح والموز .




اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *