اكلات مفيدة للرضع يجب البدء بها

هناك بعض انواع الاكلات التي يجب ان تبدئ بها لطفلك و لن يرقفضها

1- الكوسة :

جبة غداء او عشاء (+6)

**شوربة العدس والشجر (الكوسة)

المقادير:
نصف كوب عدس
1 كوسة
1 جزر
ملعقة بازلاء او فاصوليا خضراء

طريقة الاعداد:
يغسل العدس ويوضع مع كوبين ماء على النار لمدة نصف ساعة ليصبح شوربة
تقطع جميع الخضار وتوصع مع العدس وتترك على النار لمدة نصف ساعة اخرى
تترك الشوربة لكي تبرد ثم بهدوء اسكبي اي ماء زائد من القدر بحيث يبقى فقط القليل من الماء ليكون القوام كثيف
ضعي الشوربة في الخلاط واختاري درجة التقطيع حسب عمر الطفل
قدمي مع الشوربة القليل من الدجاج او اللحم في وجبة الغداء

**شوربة الرز والشجر (الكوسة)

المقادير:
نصف كوب رز
1 كوسة
1 بروكلي

طريقة الاعداد:
يغسل الرز
تقطع جميع الخضار وتوضع مع الرز وتغمر بالماء وتترك على النار لمدة نصف ساعة
تترك الشوربة لكي تبرد ثم بهدوء اسكبي اي ماء زائد من القدر بحيث يبقى فقط القليل من الماء ليكون القوام كثيف
ضعي الشوربة في الخلاط واختاري درجة التقطيع حسب عمر الطفل
قدمي مع الشوربة القليل من الدجاج او اللحم او السمك في وجبة الغداء

2- القرع (اليقطين)

https://scontent.faly2-2.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/10703587_1483864811879698_8659376409769304539_n.jpg?_nc_cat=104&_nc_sid=cdbe9c&_nc_ohc=RKWUb7SzmKgAX-qDZfz&_nc_ht=scontent.faly2-2.fna&oh=14e83b88b3e5cc1da1bfa3e3f7f7eb55&oe=5F57B005

وجبة غداء او عشاء

**شوربة القرع والبطاطا (+6)

المقادير:
ربع قرع اصفر
4 بطاطا صغيرة
1 جزر

طريقة الاعداد:
تقطع جميع الخضار
يوضع القليل من الزيت النباتي في اسفل القدر
يوضع القرع ويقلب لمدة 3 دقائق
يوضع الجزر مع القرع واستمي بالتقليب 3 دقائق اخرى
توضع البطاطا مع المزيج واستمري بالتقليب الى ان يتغير لون الخضروات
ضعي ماء بحيث يغمر الخضروات وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة
تترك الشوربة لكي تبرد ثم بهدوء اسكبي اي ماء زائد من القدر بحيث يبقى فقط القليل من الماء ليكون القوام كثيف
ضعي الشوربة في الخلاط واختاري درجة التقطيع حسب عمر الطفل
قدمي مع الشوربة القليل من الدجاج او اللحم في وجبة الغداء

**شوربة القرع والرز

المقادير:
ربع قرع اصفر
4 ملاعق رز

طريقة الاعداد:
تقطع الخضار
يغسل الرز
يوضع القليل من الزيت النباتي في اسفل القدر
يوضع القرع ويقلب لمدة 7 دقائق الى ان يتغير لون الخضروات
ضعي ماء بحيث يغمر القرع والرز وتترك على نار هادئة لمدة نصف ساعة
تترك الشوربة لكي تبرد ثم بهدوء اسكبي اي ماء زائد من القدر بحيث يبقى فقط القليل من الماء ليكون القوام كثيف
ضعي الشوربة في الخلاط واختاري درجة التقطيع حسب عمر الطفل
قدمي مع الشوربة القليل من الدجاج او اللحم او السمك في وجبة الغداء

3- البنجر (الشمندر)

4- بطاطس مسلوقة

5- جزر مسوق

6-البروكلي المسلوق و مضروب بالهاند بلندر او الخلاط

7-